养阴润肺食疗方——玉竹杞子瘦肉汤

1、将材料洗净一起下瓦煲加上五碗水，小火慢滚，杞子成人每天20克左右，

2、滚上半小时，放盐适量调味搅拌均匀就可以喝了。