1、首先把藜麦放入水里煮20分钟，煮出白芽即可。
2、为了炒出的藜麦饭不湿，水一定要沥干。
3、然后分别把胡萝卜、虾仁、玉米粒准备好。
4、再放入锅里一起翻炒。
5、最后把藜麦和刚炒的配料加入到一起就完成了。
1、首先把藜麦放入水里煮20分钟，煮出白芽即可。
2、为了炒出的藜麦饭不湿，水一定要沥干。
3、然后分别把胡萝卜、虾仁、玉米粒准备好。
4、再放入锅里一起翻炒。
5、最后把藜麦和刚炒的配料加入到一起就完成了。
1、首先把藜麦放入水里煮20分钟，煮出白芽即可。
2、为了炒出的藜麦饭不湿，水一定要沥干。
3、然后分别把胡萝卜、虾仁、玉米粒准备好。
4、再放入锅里一起翻炒。
5、最后把藜麦和刚炒的配料加入到一起就完成了。
1、首先把藜麦放入水里煮20分钟，煮出白芽即可。
2、为了炒出的藜麦饭不湿，水一定要沥干。
3、然后分别把胡萝卜、虾仁、玉米粒准备好。
4、再放入锅里一起翻炒。
5、最后把藜麦和刚炒的配料加入到一起就完成了。