1、安装好Premiere软件，双击其快捷图标启动PR，新建项目，然后在新建序列，在新建序列窗口中选择序列或设置序列点击确定。
2、在PR项目中导入要进行编辑处理的素材文件，将素材文件放到序列的视频轨道中。
3、选择窗口菜单栏，点击展开窗口菜单栏，勾选显示“效果”窗口。
4、在效果窗口中搜索模糊效果，会出现很多跟模糊有关的效果，这里注意要选择视频效果中的VR模糊效果。
5、选择了视频效果中的VR模糊效果之后，将VR模糊效果拖动到时间轴的素材文件上。就给素材文件施加了VR模糊的效果了。
6、保持选中视频轨道素材文件的状态下，打开效果控件窗口，找到VR模糊效果设置，设置模糊值的数值，得到一个还不错的VR模糊的效果。
