熬夜真的对皮肤不好吗

1、要从生活上减少熬夜损伤可以从以下入手：不管多晚，尽量规律作息；室内做好避光；定期把肌肉中的皮质醇代谢掉，目前证明有效的方法有运动，喝红茶，冥想；听音乐，嚼口香糖，按摩。