办公室里的“小动作”

1、首先，我们可以先前后左右活动我们的脑袋

2、接着，五个手指头合聚成一个“点”，垂直敲打我们的颈窝处“肩颈穴”

3、最后手臂抬起与我们的肩膀平行，平衡往后拉伸我们的肘关节，达到舒松肩胛骨和肩膀的作用