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侧向滑步推实心球要领
时间:2026-05-05 10:47:51
1、
预摆
右手持球,身体侧对投掷方向,左腿向投掷方向摆出
2、
滑步
右腿蹬离地面,右脚延地面滑出一步左右,左脚迅速着地
3、出手
右脚快速蹬地转体,
挺胸、推臂、拨球,
已迅速将球推出
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