1、1.日常生活中尽量避免大声说话，像老师这样的职业应该购买小型的扩音器辅佐上课。
2、2.多喝温水可以湿润嗓子
3、3.少吃辛辣食物，少吸烟避免刺激嗓子
4、4.吃雪梨柚子等水果可以保护嗓子。
5、5.对着热水哈气
对一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔。
6、6.可用金银花，菊花代替茶叶泡水喝，滋润嗓子
1、1.日常生活中尽量避免大声说话，像老师这样的职业应该购买小型的扩音器辅佐上课。
2、2.多喝温水可以湿润嗓子
3、3.少吃辛辣食物，少吸烟避免刺激嗓子
4、4.吃雪梨柚子等水果可以保护嗓子。
5、5.对着热水哈气
对一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔。
6、6.可用金银花，菊花代替茶叶泡水喝，滋润嗓子