怎样减掉肚子上的赘肉啊？

1、 

仰卧起坐锻炼腹肌

2、 

锻炼大腿后侧股二头肌肉群

3、 

锻炼股二头肌

4、 

上举锻炼肩部肌肉

5、 

抬腿锻炼臀部

6、上举锻炼三角肌肉