怎么用侧卧疗法改善打呼噜

1、在睡衣背后缝一个网球，就能保持整晚侧卧了

1、不习惯侧着睡的打鼾患者，可以买一个和身体长度相当的「抱枕」来帮助维持侧睡的姿势。

1、通过抬高床背来缓解打鼾