1、要保持心情舒畅，避免过于劳累，充足的睡眠，荤素搭配，均衡的营养，适量的运动，可以提高免疫力，促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
2、生活中要养成良好的作息习惯，避免以下行为：
3、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细叮蚊彩胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
4、不喜欢运动。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼
5、不爱喝水。
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，每天要喝8杯水！
6、卸妆不彻底，
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层清洁，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸
7、护肤品不合适
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会，用雅姿皮肤测试仪做个肌肤测试，对皮肤的弹性，水分，纹路等，了解多一些!
8、爱吃刺激性的食物，营养不均衡
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，水果蔬菜中的维生素和矿物质对皮肤很有好处，果蔬美味可口，令人心情大好。要荤素搭配，均衡营养。
9、要改变以上行为，正常的作息习惯，乐观的心态，充足的睡眠，适量的运动，为了均衡的营养，建议吃保健食品：植物蕴藏的丰富营养是大自然给人类最珍贵的馈赠。善用自然泪英的力量能够让我们的身心更具活力。
10、保健食品补充我们饮食中的各种营养素摄取不全面，水果和新鲜蔬菜的品类不足，补充多种人败爬体必需的蛋白质，矿物质，维生素，纤维素，卵磷脂等，提高免疫力，调理肠胃功能，促进消化，软化血管，降低血液粘稠度！