春季吃什么降三高

1、芦笋洗净，切掉根部部分，开水焯水一遍；不可焯水时间过长

2、摆放在盘里；

3、温开水、生抽、香醋、盐调成汁；

4、锅内放适量的色拉油，放入大蒜末炒出香味，倒入酱汁熬开；

5、浇在芦笋上面即可；